"De innerlijke roep en mijn passie om mensen te begeleiden naar een leven in verbinding, is groter gebleken dan de angst om mezelf hiervoor in alle puurheid te laten zien" - Marga Boutkan

Kruiden en etherische oliën

Tijm is een heilzaam kruid, waarvan bekend is dat etherische olië in de plant een bevorderlijke werking heeft bij het doden van bacteriën en het bestrijden van virussen.

Voeding

Lekker en gezond eten wordt nog makkelijker

Leven in verbinding betekent ook in verbinding staan met je lichaam, voelen wat je lichaam nodig heeft en daarmee wat jij nodig hebt om je beste leven te kunnen leiden. Goede voeding is dan ook belangrijk en draagt bij aan je gezondheid en hoe je dagelijks in het leven staat. Maar welke voeding is nu wel en niet gezond, krijg je alle nuttige voedingsstoffen binnen met voeding die je tot je neemt of is een aanvulling met vitaminen, mineralen en spoorelementen wenselijk? Energetica Natura heeft een beknopte en handige Voedingsgids uitgebracht om naast jouw dagelijkse voeding te leggen. Er wordt ingegaan op wat gezonde voeding is en het bevat overzichten met een toelichting op vetzuren, vitamines en mineralen, in welke voeding deze aanwezig zijn en hoe deze een bijdrage kunnen leveren aan je gezondheid. Wil je weten of je op de goede weg bent met jouw dagelijkse voeding? Download dan de gratis Voedingsgids op Link naar 'https://www.energeticanatura.com/nl-nl/voeding-die-goed-voelt-alles-wat-je-moet-weten-over-gezond-eten'

Boeken

De Acht Grote Lessen van de Natuur - Gary Ferguson

Dit boek gaat over hoe in de natuur alles met elkaar verbonden is en dat wij deel uitmaken van de natuur. Dat als we niet goed voor de natuur zorgen of geen respect hebben voor iedereen die en alles dat hier deel van uitmaakt, de natuur, de aarde, wij mensen en daarmee de natuurlijke cirkel van het leven uit balans zijn. De schrijver gaat terug in de tijd en laat ons meebeleven welke, soms zelfs eeuwenoude, ontwikkelingen er toe hebben geleid dat we nu meer dan ooit verlangen naar een leven in harmonie met de natuur en elkaar. Gary Ferguson heeft veel tijd in de natuur doorgebracht en onderbouwt de 8 grote lessen op kundige en betrokken wijze. Het is een boek dat je in een adem uit wilt lezen, maar wat doorwerkt op je waardoor je er de tijd voor wilt nemen.

Tuinen

Botanische Tuinen Utrecht is een prachtige bestemming voor een groen dagje uit, wanneer dat weer mogelijk is. Het is heerlijk om langs de vele verschillende planten en waterpartijen te wandelen en natuurlijk ook een bezoek te brengen aan de kruidentuin. Nog een plekje is favoriet: de vlinderkas, waar vanaf half juni weer mooie, tropische dagvlinders om je heen fladderen. Samen met mijn collega's van het Herboristengilde organiseer ik voor de 2e keer GoHerbal, de kruidenbeleving! op zaterdag 3 juni 2023, dat deze keer in Botanische Tuinen Utrecht plaatsvindt. Een inspirerende symposium- en workshopdag rondom de veelzijdigheid van kruiden, met volop gelegenheid om tussendoor van de tuinen te genieten. Zie voor meer informatie Link naar 'https://herboristengilde.nl/goherbal2023-nu-op-3-juni-2023/' . Zeker alvast noteren in je agenda dus!

Welzijn

Tips voor een goede weerstand om beter bestand te zijn tegen corona

Eet voldoende groente en fruit

Drink voldoende water, aangevuld met brandnetelthee, voor het afvoeren van afvalstoffen

Neem voldoende vitaminen en mineralen in, als aanvulling op een gezonde voeding

Gebruik echinaceatinctuur

Probiotica versterkt de weerstand in de darmen en daarmee je gezondheid

Gebruik antivirale etherische oliën als helicryse, spijklavendel, tea tree, tijm en eucalyptus (verdamper, spray, stoombad). Laat je hierbij goed adviseren door een herborist of aromatherapeut, voor een zorgvuldig gebruik.